Les bienfaits : la danse biodynamique permet de retrouver l’équilibre fondamental du corps. Elle remet dans le centre de gravité, les appuis et l’axe. Par des mouvements qui libèrent la respiration et le diaphragme ; des mouvements lents et relaxants ; des mouvements réparateurs rétablissant le dos et les problèmes posturaux ; une libération émotionnelle et une capacité à mieux s’exprimer dans la vie comme en danse.

 

Atelier ouvert à tous quelque soit votre âge et votre condition physique. Pas besoin de capacité particulière car la danse bien au delà de la technique, c'est avant tout la conscience du corps.

 

Déroulement de l'atelier

 

Des exercices de réaccordage du corps à chaque atelier pour libérer le corps en profondeur progressivement et permettre l’unité entre le haut et le bas du corps.

 

Un thème dominant à chaque fois.

 

Détente et respiration

- Automassages chinois, relaxation

- Mouvements régénérateurs

- Ancrage

 

La barre du clavier

Délie la colonne vertébrale en sollicitant chaque partie du corps : du petit bassin au sommet du crâne.

 

Mouvements de l'évolution des espèces

Rééduque le corps dans sa psychomotricité naturelle et développe une bonne coordination.

 

Structure de base du mouvement biodynamique

Des exercices d’ancrage pour travailler les appuis, le poids dans le mouvement pour un bon repositionnement du centre de gravité.

Mise en place de la fluidité ondulatoire de la colonne vertébrale.

 

Les pas marchés du félin

Mise en place de la structure du rythme dans la danse : retrouver les oppositions naturelles de la marche.

Mouvement fluide émotionnel de l’oiseau

Mise en place de la structure mélodique du mouvement : suspensions et ouverture du haut du corps, isolation du plexus solaire et du cœur.

 

Danse improvisée

Danser « autrement », sans contrainte, à l’écoute du moment présent, du ressenti et du mouvement intérieur, pour laisser émerger une danse libre et authentique.

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