Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
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Le Hatha Yoga rétablit l’harmonie entre le corps et l’esprit : « c’est par l’équilibre du corps physiologique que nous créons l’équilibre psychologique et psychique » nous dit Gérard Blitz dans les carnets du yoga.
Concrètement il améliore bon nombre de problèmes de santé tel que mal de dos, maladies chroniques, stress, anxiété, insomnie…Il régénère et procure un sentiment de paix intérieure en apaisant le mental, améliorant les capacités de concentration et d’efficacité.
COMMENT : J’enseigne du hatha yoga dans la lignée Madras où l’accent est mis sur le fait d’adapter la posture à chaque personne et la lignée du yoga de l’énergie où l’accent est mis sur le ressenti et la relation entre le geste et la respiration.
Je pratique un yoga doux dans le respect de chacun et chacune, écouter ses limites du jour pour être au plus juste pour soi " douceur et fermeté" comme le dit le sage Patanjali dans les yoga - sutra